Kandaki alyuvar sayısı nasıl arttırılır? Tahin helvası, keçiboynuzu pekmezi, kuru incir, kuru erik ve kuru üzüm en hızlı kan yapıcı besinlere örnektir. Kan akışını hızlı hızlandıran sebzeler arasında sayılabilirler. Aynı zamanda dut, çilek, muz, kavun ve portakal gibi meyveler de kan akışını arttırıcı etkiye sahiptir. Alyuvar üretimini ne arttırır? Kırmızı kan hücresi üretimini uyaran ana faktör eritropoietin hormonudur. Eritropoietin, %90’ı böbreklerde ve geri kalanı karaciğerde üretilen bir glikoprotein yapısına sahiptir. Eritropoietin, kök hücrelerden proeritroblastların oluşumunu artırır. Alyuvar eksikliğine ne iyi gelir? Kansızlığa iyi gelen yiyecekler arasında B12 vitamini, folat, C vitamini, bakır ve protein içeren yiyecekler yer alabilir. Koyu yeşil…
Yorum Bırak