Hangi kuruyemiş tansiyonu yükseltir? Yaygın inanışın aksine ceviz yemek kan basıncını artırmaz. Fındık, badem ve ceviz gibi magnezyum açısından zengin yağlı tohumlar yüksek kan basıncının tedavisini destekler. Ancak yüksek kan basıncı olan kişiler kuruyemiş yerken tuzsuz kuruyemişleri tercih etmelidir. Badem günde kaç tane yenmeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem tüketilmesini öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, proteinler ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli tüketilmesi faydalı olabilir. Tansiyonu en çabuk ne yükseltir? Tansiyonu artıran şeyler nelerdir diye araştırdığımızda karşımıza şu besinler çıkıyor: Kafeinli içecekler, tuz ve tuzlu yiyecekler,…
Yorum Bırak