Karabuğday unu diyette yenir mi? Sağlıklı beslenme için bir alternatif olarak kabul edilen karabuğday; Ekmek, un ve çay gibi farklı şekillerde tüketilir. Yüksek antioksidanlar ve mineraller içerdiğinden, bazı hastalıklar için iyi olan karabuğday, diyet listelerine eklenen bir besindir. Karabuğday unu şişmanlatır mı? Karabuğday, düşük kalori ve besleyici içeriği ile kilo vermeye katkıda bulunan bir yemektir. Elyaf açısından lifi sayesinde tokluk hissini arttırır ve aşırı yemek arzusunu azaltır. Glisemik indeksi düşük olduğundan, kan şekerini telafi eder ve sabit kalarak kilo verme sürecini destekler. 1 yemek kaşığı karabuğday unu kaç kaloridir? 1 bardak karabuğday (140 gr) 480 kalori, 1 yemek kaşığı (20…
Yorum Bırak