Demir eksikliği olan insanlar ne yemek ister? Kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar, nohut, mercimek, börülce, barbunya, bezelye ve fasulye gibi baklagiller; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, pişmiş soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez ve bal gibi besinler demir açısından zengindir. Demir eksikliği yeme isteği yapar mı? Uzun süreli demir eksikliği kalp üzerindeki baskıyı artırabilir. Bu durum, kalp büyümesi veya kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Demir eksikliği olan bazı kişilerde kil, toprak veya buz gibi alışılmadık maddelere karşı istek gelişebilir. Demir eksikliği olanlar nelerden uzak durmalı? Çay ve kahve gibi içecekler vücutta bu mineralin eksikliğine neden olur,…
Yorum Bırak