Baklagiller neye iyi gelir? 8 Avantajlı baklagiller vücut direncini güçlendirir. En faydalı baklagil hangisi? Soya fasulyesi besin değeri açısından en iyisidir. 22 g proteinde ortalama 100 g beyaz fasulye vardır. Nohut: Fasulyeden sonra protein ve mineral açısından bir besindir. Tat ve beslenme değeri pişirme yöntemlerine bağlı olarak artar ve 100 gram 20 g proteine sahiptir. Baklagillerin görevi nedir? Baklagiller aşağıdaki gibi çeşitlendirilebilir: yağsız yiyecekler kolesterol seviyelerini telafi etmeye yardımcı olur. Bu nedenle, kolesterol hastalıklarının neden olduğu kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir. Zengin elyaf oranı sayesinde kolon bağırsağının kendini yenilemesine yardımcı olur. Bakliyat ne kadar yenmeli? B12 vitamini, E vitamini ve…
Yorum Bırak