Kilo vermek için kardiyo mu ağırlık mı? Eğer hedef kilo vermek, yağ yakmak veya daha zayıf olmak ise, kardiyo antrenmanı ağırlık antrenmanından daha hızlı kalori yakacaktır. Ancak, eğer hedef vücudu daha estetik hale getirmekse, her ikisini de yapmak gerekir, çünkü kas inşa etmek de gereklidir. Zayıf biri kardiyo yapmalı mı? Kesinlikle. Kardiyoyu kilo kaybıyla karıştırmayın. Kardiyo, kalbiniz için egzersiz ve vücudunuz için kondisyondur. Amacınız kas inşa etmekse, kardiyo yine de vücudunuzun egzersizden toparlanmasına yardımcı olacak ve kardiyovasküler sisteminizin daha verimli çalışmasını sağlayacaktır. 5 Mayıs 2019 – Kesinlikle. Kardiyoyu kilo kaybıyla karıştırmayın. Kardiyo, kalbiniz için egzersiz ve vücudunuz için kondisyondur. Amacınız…
Yorum Bırak